Какая нужна правильная гимнастика глазам

Необходимо позволять глазам делать разные упражнения. Не стоит длительное время пялиться на экран в одном направлении. Рекомендуют прибегать к применению одного правила. Оно называется 20–20–20. После того, как проходит двадцать секунд, делается отдых в двадцать секунд. При этом смотрят на предметы, которые расположены на расстоянии шести метров от того места, где сидите.